Se relier à soi, aux autres et au vivant.
Vous aimeriez vivre vos émotions avec plus de douceur, dire ce qui est important pour vous avec plus de justesse, et vous sentir plus à l’aise dans vos relations.
Vous avez peut-être le désir sincère de contribuer à un monde plus juste, plus écologique, plus pacifique, plus aimant. Mais la façon dont vous fonctionnez aujourd’hui (vos réactions, votre manière de vous adapter ou de vous mettre la pression) ne vous permet pas toujours de vivre et d’agir comme vous le souhaitez.
Vous n’avez peut-être pas besoin d’en faire plus. Vous avez peut-être besoin de vous relier autrement à ce qui se passe en vous, et de communiquer autrement avec les autres.
Je suis coach, et j’accompagne des personnes sensibles et engagées à vivre plus librement leurs émotions, à communiquer avec authenticité et à contribuer au monde de manière plus consciente, plus incarnée et plus soutenable.
+ de 500 heures de coaching · + de 50 personnes accompagnées
Ma vision
Vous voulez un monde plus aimant ? Commencez par votre manière d’y être en relation (notamment avec vous-même).
Nous avons appris à réussir, à nous adapter, à répondre aux attentes, à contrôler ce qui pouvait l’être. Pas toujours à accueillir nos émotions, à comprendre nos besoins, à les exprimer, ou à prendre soin des différentes parties de nous-mêmes.
Nous sommes habités par plusieurs « parties » (c’est le langage de l’IFS, Internal Family Systems, un modèle que j’utilise dans mon accompagnement) :
Une partie de vous veut avancer.
Une autre a peur.
Une autre veut tout contrôler.
Une autre est épuisée.
Une autre veut être aimée.
Une autre dit qu’il faut faire davantage.
Quand nous sommes complètement pris dans l’une d’elles, notre champ des possibles se rétrécit et nous réagissons. Créer de l’espace intérieur permet de retrouver de la liberté : plus de choix, plus de façons de dire et d’être en lien.
Vous ne pouvez pas tout réparer, ni porter seul.e la responsabilité du monde. Mais vous pouvez prendre soin de ce qui est à votre portée : votre manière d’être, d’écouter, de dire, de relationner, de traverser les désaccords, de vous aimer et d’aimer.
Votre transformation personnelle peut devenir une manière de contribuer. Une goutte d’eau dans l’océan, une façon de faire votre part.
Mon approche
Créer de l’espace. Retrouver de la liberté. Incarner ce qui compte.
Je ne cherche pas à faire de vous une « meilleure version » selon un modèle prédéfini. Je vous accompagne pour mieux vous comprendre, vous relier à ce qui vous compose et développer de nouvelles façons d’être et d’agir. Ces six temps ne se suivent pas de façon rigide : on y revient au fil de l’accompagnement.
- Comprendre. Explorer votre monde intérieur : émotions, besoins, croyances, automatismes, contradictions et différentes parties de vous.
- Créer de l’espace. Ne plus être amalgamé à une émotion ou à une partie de vous : ressentir sans être emporté, écouter sans obéir automatiquement, comprendre sans vous juger.
- Se relier. Depuis cet espace, retrouver le contact avec une présence intérieure plus calme, curieuse et bienveillante. Écouter chaque partie de vous, comprendre ce qu’elle cherche à faire pour vous, la rencontrer avec empathie plutôt qu’avec jugement, prendre soin de ce qui en a besoin et vous accepter avec vos contradictions.
- Développer. Élargir votre façon de vous exprimer et d’être en relation : dire ce que vous ressentez, faire une demande, dire non, poser une limite, traverser un conflit, écouter l’autre sans vous perdre.
- Incarner. Faire vivre ces transformations dans votre corps, vos relations, vos choix et votre quotidien. Comprendre intellectuellement ne suffit pas à changer notre manière d’être.
- Contribuer. Offrir cette liberté à ce qui compte pour vous : vos proches, votre travail, votre engagement, le vivant, le monde.
Ce que cela change : devenir votre propre allié.e
Avant, peut-être :
- vous culpabilisez de ne pas en faire assez et vous vous jugez ;
- vous êtes pris.e dans une partie de vous et vous réagissez, sans vous reconnaître après coup ;
- vous vous adaptez ou vous vous retenez au lieu de dire ce que vous pensez ou vivez ;
- vous avez du mal à accepter vos limites et vos imperfections.
Progressivement, vous pouvez :
- accueillir vos différentes parties avec bienveillance, même celles qui s’expriment maladroitement ;
- reconnaître vos limites sans vous dévaloriser ;
- écouter plusieurs voix en vous plutôt que de laisser une seule décider ;
- exprimer vos besoins, faire des demandes, retrouver de la sérénité et vous sentir plus entier.e.
L’objectif n’est pas de ne plus avoir de peur, de colère, de doute ou de vulnérabilité, mais de pouvoir leur faire une place sans leur laisser tout l’espace. Il s’agit de retrouver assez de liberté intérieure pour être davantage vous-même, en lien avec les autres.
Qui suis-je ?
Je suis Kévin Solinski, coach. J’accompagne les personnes sensibles et engagées à vivre plus librement leurs émotions et leurs relations.
Curieux de nature, j’ai exploré de nombreuses approches de développement personnel, thérapeutiques et spirituelles, avant de construire une pratique qui relie écoute de soi, émotions, communication, incarnation et contribution.
J’accompagne des personnes engagées dans la création d’un monde meilleur à continuer à évoluer sans se couper d’elles-mêmes, des autres ni du monde.
Ma conviction : on peut dire les choses clairement sans blesser, et prendre soin des autres sans s’oublier.
La force peut devenir dureté, l’affirmation domination, l’engagement sacrifice, l’amour effacement. Je cherche une autre voie : s’affirmer sans écraser, aimer sans se perdre, prendre sa place sans prendre celle des autres, prendre soin de soi sans se désengager du monde.
Se respecter et respecter l’autre ne sont peut-être pas deux mouvements opposés, mais deux expressions d’un même état : celui d’une personne qui n’a plus besoin de se couper d’elle-même pour être en relation.
+ de 500 heures de coaching · + de 50 personnes accompagnées ·
Certification Integral Master Coach (IMC) · Formation IFS Niveau 1 et 2.
Témoignages
Témoignage de N.
« Précédemment, j’avais la tendance à vouloir bien faire pour les autres et répondre à leurs attentes. Aussi je faisais attention au regard des autres, ce qui peut arrêter ma spontanéité ou ma prise de parole. […] J’ai appris à mieux gérer l’inconfort et à rester plus calme dans les situations difficiles. Je me sens aussi plus spontanée et moins dans le contrôle face aux imprévus. […] Je me sens plus libre de mes choix et de ma posture, sans regarder le regard des autres. Capable de dire non. »
Témoignage de R.
« Avant de suivre ce coaching avec Kevin, je faisais face à de nombreux défis, notamment pour comprendre mes propres émotions ainsi que celles des autres, et pour en saisir l’origine. […] Ce que j’ai particulièrement apprécié dans ce coaching, c’est le sentiment de liberté et d’aisance pour partager mes pensées sans être jugé. »
Témoignage de Kaïna
« Le coaching intégral m’a fait découvrir une nouvelle façon d’être qui me permet d’être plus authentique et plus en lien avec mes émotions. Merci Kevin de m’avoir accompagné pendant 7 mois et de m’avoir permis d’être beaucoup plus bienveillante envers moi même. Merci d’avoir été neutre et de n’avoir jamais posé aucun jugement. […] »
Comment ça se passe
Trois façons d’avancer ensemble :
Séance d’exploration : 90 € (45 € petit budget)
1 séance d’1h30 pour clarifier votre situation, identifier les croyances qui vous freinent et voir si cette façon de cheminer vous convient.
Pour bien débuter : 160 € (80 € petit budget)
2 séances d’1h30 pour définir votre sujet de coaching et ce que vous souhaitez faire évoluer, et une première pratique d’auto-observation.
Pour un accompagnement en profondeur : 750 € (375 € petit budget)
10 séances : les 2 séances de démarrage, 7 séances d’1h15 avec une pratique à chaque séance, et 1 séance de clôture.