Je viens d’écrire un petit livret « Kit d’urgence émotionnelle ».Vous y trouverez 5 pratiques pour gérer vos émotions lorsqu’il y a urgence :1. la respiration de l’abeille2. Se recentrer avec le corps (posture)3. Ressentir la douleur du cœur qui s’ouvre4. L’art du