Kit d’urgence émotionnelle

Je viens d’écrire un petit livret « Kit d’urgence émotionnelle ».
Vous y trouverez 5 pratiques pour gérer vos émotions lorsqu’il y a urgence :
1. la respiration de l’abeille
2. Se recentrer avec le corps (posture)
3. Ressentir la douleur du cœur qui s’ouvre
4. L’art du lâcher prise avec la méthode Sedona®
5. Lâcher prise avec le corps

J’y ai également mis quelques pistes pour « aller plus loin » sur la gestion de vos émotions.

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